Um retorno
Um caminho possível de autorregulação, autoacolhimento e reconstrução emocional.
O Programa
Faça Sua Dor Dançar é um programa vivencial com enfoque em práticas integrativas e de autocuidado emocional, criado para pessoas que estão cansadas de se sentir paralisadas, tristes, ansiosas, sem energia e desconectadas de si mesmas.
Este não é um curso. É uma caminhada amorosa.
Uma mãe amiga te acompanhando no caminho do auto acolhimento.
Aqui, você vai vivenciar ferramentas que podem te auxiliar a se autorregular emocionalmente, a se tratar com mais gentileza, a acolher sua própria dor e — pouco a pouco — a encontrar formas de transformar o que machuca em movimento, em vida, em consciência, em autoamor, em força.
Práticas
Yôga
Yôga é um caminho de retorno ao corpo — um reencontro com ele enquanto casa.
A prática nos ensina a compreender a linguagem do corpo e a cultivar um diálogo mais profundo com o que sentimos e pensamos.
Assim, o corpo se torna ponte para o autoconhecimento e para um viver mais presente.
Dança Livre
A Dança Livre é permitir que as emoções falem através do corpo.
Nesse diálogo, começamos a compreender melhor o que sentimos, e o corpo se torna mais leve por poder se expressar e ser ouvido.
Ao permitir que o corpo se mova livre, abrimos espaço para a escuta profunda e para a reconexão com o que precisa ser expresso.
Assim, a dança se torna uma prática de presença, liberação e autoconhecimento.
Respiração
A respiração é uma ferramenta poderosa para lidar não só com as emoções, mas também com os pensamentos.
Ela nos ajuda a permanecer no presente e a atravessar as tempestades emocionais com mais clareza e calma.
Ao respirar com consciência, ampliamos a compreensão sobre o que estamos vivendo e abrimos espaço para sair dos ciclos com mais autoconhecimento e presença.
Meditação Ativa
A meditação ativa usa o corpo e a respiração para lidar com emoções.
Movimentos, gestos e sons ajudam a liberar tensões e sentimentos guardados, trazendo presença e consciência.
É um caminho para sentir, processar e transformar a dor.
Encontro de Conexão
Um encontro pelo Zoom para acolher experiências, trocar vivências e sentirmos nossa presença. Um espaço seguro e leve para compartilhar, ouvir e nos conectar.
Em palavras…
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Do impulso ao espelho
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E se eu não for como você?
Tenho percebido o quanto nos sentimos desconfortáveis com o pensamento do outro quando diverge do nosso e da força de homogeneização que TODAS as correntes culturais apresentam. Me chama muita atenção quando mergulho na percepção do ser que sou e na minha própria fisiologia. Observo como meus pensamentos, emoções e corpo respondem ao travar contato…
Sobre mim
Sou uma eterna aprendiz. Caminho em busca daquilo que me liberta — e sempre que encontro um sopro de alívio, um novo espaço dentro de mim, sinto vontade de partilhar.
No corpo, descubro respostas que a mente muitas vezes não alcança. Ainda assim, sei que sempre há algo a ser destravado, acolhido, ressignificado.
Meu trabalho nasce desse lugar: da escuta, da presença e do desejo sincero de transformar dor em dança, peso em leveza, caos em caminho.
“A dor não resiste:
À consciência que desperta…
Às atitudes que libertam…”
Tabatha
